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주간 식단표
구분
일 (03/26)
03월 26일 (일요일)
월 (03/27)
03월 27일 (월요일)
화 (03/28)
03월 28일 (화요일)
수 (03/29)
03월 29일 (수요일)
목 (03/30)
03월 30일 (목요일)
금 (03/31)
03월 31일 (금요일)
토 (04/01)
04월 01일 (토요일)
아침
잡곡밥/죽,
우거지해장국,
옛날소시지전,
낙지젓,
김구이,
배추김치
아침식사
잡곡밥/죽,
쇠고기무국,
동그랑땡,
땅콩조림,
김구이,
배추김치
아침식사
잡곡밥/죽,
감자양팟국,
미트볼케첩조림,
참나물무침,
김구이,
배추김치
아침식사
잡곡밥/죽,
육개장,
두부양념조림,
숙주나물,
김구이,
배추김치
아침식사
잡곡밥/죽,
청국장찌개,
조기구이,
버섯나물,
김구이,
배추김치
아침식사
잡곡밥/죽,
건새우미역국,
쇠불고기,
고사리무침,
시금치나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
새우미역국,
달걀말이,
느타리버섯볶음,
적채무침,
배추김치
아침식사
613kcal
점심
잡곡밥/죽,
닭개장,
미역줄기볶음,
가자미양념조림,
실파볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/죽,
쑥국,
쑥버무리,
야채전,
부추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/죽,
황태미역국,
고등어조림,
브로콜리*초장,
맛살양파볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/죽,
콩나물국,
짜장볶음,
우엉조림,
미나리무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/죽,
새우젓애호박국,
수육,
도토리묵무침,
상추&쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥/죽,
봄동된장국,
닭도리탕,
시금치무침,
두부구이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨버섯탕,
찹스테이크,
콩채소볶음,
감자조림,
배추김치
점심식사
621kcal
저녁
잡곡밥/죽,
캔꽁치김치찌개,
너비아니구이,
애호박볶음,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/죽,
된장버섯국,
채소달걀말이,
멸치볶음,
봄동겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/죽,
조개살맑은국,
쇠고기채소볶음,
냉이나물,
건파래볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/죽,
두부된장국,
건새우미나리전,
고사리볶음,
들깨무나물볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/죽,
오이냉국,
동그랑땡구이,
어묵채소볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/죽,
들깨무국국,
물만두*맛간장,
야채과일샐러드,
무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
떡만둣국,
조기구이,
취나물,
미역귀무침,
배추김치
저녁식사
624kcal
오전간식
홍삼엑기스
오전간식
쌍화차
오전간식
홍삼엑기스
오전간식
쌍화차
오전간식
홍삼엑기스
오전간식
쌍화차
오전간식
오후간식
찐감자/감주
오후간식
카스타드/두유
오후간식
딸기
오후간식
바나나/요쿠르트
오후간식
찐단호박/보리차
오후간식
비스킷/딸기스무디
오후간식
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